Методика развития скоростно-силовых способностей теннисистов-профессионалов средствами общей физической подготовки
Аннотация
Магистерская диссертация 63 с., 15 рис., 11 табл., 1 приложение, 40 источников.
СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ, ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ТЕННИСИСТА, ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДЫ, МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ.
Объект исследования: процесс развития скоростно-силовых способностей теннисистов-профессионалов.
Предмет исследования: совокупность средств и методов общей физической подготовки для развития скоростно-силовых способностей теннисистов-профессионалов.
Цель исследования: обоснование и разработка методики развития скоростно-силовых способностей теннисистов-профессионалов в процессе общей физической подготовки.
Методы исследования: обзор и анализ научно-методической литературы; педагогический эксперимент; функциональное тестирование спортсменов (вингейт-тест; прыжки на тензоплатформе, присед с трэп-грифом; бег 10 мет-ров; Т-тест); педагогическое наблюдение; методы математической статистики.
Научная новизна: определены и обоснованы тестовый контроль и показатели компонентов скоростно-силовых способностей теннисистов, разработаны критерии их оценки; разработана и экспериментально обоснована эффективность методики развития скоростно-силовых способностей теннисистов-профессионалов средствами общей физической подготовки, основанная на последовательном применении в рамках мезоциклов методов повторных усилий, динамических усилий и контрастного метода.
Практическая значимость работы заключается в разработке шаблона для каждого периода подготовки, с учетом соревновательного календаря, позволяющего управлять развитием скоростно-силовых способностей теннисистов профессионалов.
СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ, ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ТЕННИСИСТА, ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДЫ, МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ.
Объект исследования: процесс развития скоростно-силовых способностей теннисистов-профессионалов.
Предмет исследования: совокупность средств и методов общей физической подготовки для развития скоростно-силовых способностей теннисистов-профессионалов.
Цель исследования: обоснование и разработка методики развития скоростно-силовых способностей теннисистов-профессионалов в процессе общей физической подготовки.
Методы исследования: обзор и анализ научно-методической литературы; педагогический эксперимент; функциональное тестирование спортсменов (вингейт-тест; прыжки на тензоплатформе, присед с трэп-грифом; бег 10 мет-ров; Т-тест); педагогическое наблюдение; методы математической статистики.
Научная новизна: определены и обоснованы тестовый контроль и показатели компонентов скоростно-силовых способностей теннисистов, разработаны критерии их оценки; разработана и экспериментально обоснована эффективность методики развития скоростно-силовых способностей теннисистов-профессионалов средствами общей физической подготовки, основанная на последовательном применении в рамках мезоциклов методов повторных усилий, динамических усилий и контрастного метода.
Практическая значимость работы заключается в разработке шаблона для каждого периода подготовки, с учетом соревновательного календаря, позволяющего управлять развитием скоростно-силовых способностей теннисистов профессионалов.