Повышение специальной выносливости у спортсменов, занимающихся спортивной аэробикой

Аннотация

Целью исследования является обосновать и разработать способ оценки выносливости у спортсменов 10-12 лет, занимающихся спортивной аэробикой и предложить способы ее повышения.
В соответствии с поставленной необходимо решить ряд задач, таких как:
-Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования
-Обосновать и разработать метод оценки специальной выносливости у спортсменов в спортивной аэробике.
-Предложить методы повышение специальной выносливости средствами CrossFit.
-Апробировать данный метод определения работоспособности у девушек 10-12 лет, занимающихся спортивной аэробикой;
Проблемой является подбор наиболее эффективный способ развития специальной выносливости и апробировать его.
Объектом исследования тренировочный процесс спортсменов 10-12 лет, занимающихся спортивной аэробикой на этапе начальной специализации возраст и уровень.
Предметом работы выступает оценка и повышение специальной выносливости спортсменов, занимающихся спортивной аэробикой
В магистерской диссертации проананализирована научно-методологическая литература по проблеме исследования, разработан и обоснован метод оценки специальной выносливости у спортсменов, занимающихся спортивной аэробикой, и предложены методы ее повышения средствами Crossfit тренировки