Дифференцированный подход к развитию скоростных качеств у футболистов на этапе углубленной специализации
Аннотация
Магистерская диссертация 77 с., 19 рис., 5 табл., 51 источник, 0 прил.
СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА, ФУТБОЛ, ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ ПОДХОД, СКОРОСТНАЯ ПОДГОТОВКА, ЮНЫЕ ФУТБОЛИСТЫ.
Объект исследования – процесс развития скоростных качеств юных футболистов.
Предмет исследования – дифференцированный подход к развитию скоростных качеств у юных футболистов.
Целью исследования является обоснование и разработка рекомендаций по дифференцированному развитию скоростных качеств у юных футболистов на этапе углубленной специализации.
В результате исследования были изучены методики определения ско-ростных качеств у футболистов, проведена оценка скоростных качеств, анализ результатов и разработка рекомендаций по их дифференцированному развитию.
Новизна исследования заключается в разделении скоростных качеств на девять проявлений для дифференцированного развития: скорость простой зрительно-моторной реакции, скорость сложной зрительно-моторной реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений, скорость целостного двигательного действия, однократное проявление концентрированного взрывного усилия, стартовый разгон, дистанционная скорость (скоростная выносливость), скорость торможения (скорость остановки движения).
Практическая значимость работы заключается в разработке комплекса упражнений с использованием различных средств и методов для дифференцированного развития скоростных качеств у футболистов на этапе углубленной специализации. Для каждого проявления скоростных качеств разработан свой комплекс упражнений. Данные упражнения можно использовать как в специальном микроцикле, направленном на развитие скоростных качеств, так и в повседневной тренировочной деятельности.
СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА, ФУТБОЛ, ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ ПОДХОД, СКОРОСТНАЯ ПОДГОТОВКА, ЮНЫЕ ФУТБОЛИСТЫ.
Объект исследования – процесс развития скоростных качеств юных футболистов.
Предмет исследования – дифференцированный подход к развитию скоростных качеств у юных футболистов.
Целью исследования является обоснование и разработка рекомендаций по дифференцированному развитию скоростных качеств у юных футболистов на этапе углубленной специализации.
В результате исследования были изучены методики определения ско-ростных качеств у футболистов, проведена оценка скоростных качеств, анализ результатов и разработка рекомендаций по их дифференцированному развитию.
Новизна исследования заключается в разделении скоростных качеств на девять проявлений для дифференцированного развития: скорость простой зрительно-моторной реакции, скорость сложной зрительно-моторной реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений, скорость целостного двигательного действия, однократное проявление концентрированного взрывного усилия, стартовый разгон, дистанционная скорость (скоростная выносливость), скорость торможения (скорость остановки движения).
Практическая значимость работы заключается в разработке комплекса упражнений с использованием различных средств и методов для дифференцированного развития скоростных качеств у футболистов на этапе углубленной специализации. Для каждого проявления скоростных качеств разработан свой комплекс упражнений. Данные упражнения можно использовать как в специальном микроцикле, направленном на развитие скоростных качеств, так и в повседневной тренировочной деятельности.