Методика силовой подготовки легкоатлеток-спринтеров на основе анализа работы мышц при беге

Плотникова Екатерина Сергеевна

Аннотация


Магистерская диссертация 69с., 8 табл., 7 рис., 65 источника, 7 стр. прил.
МЕТОДИКА СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОК-СПРИНТЕРОВ НА ОСНОВЕ АНАЛИЗА РАБОТЫ МЫШЦ ПРИ БЕГЕ.
Объект исследования: силовая подготовка легкоатлеток-спринтеров в возрасте 17-19 лет.
Предмет исследования: методика силовой подготовки легкоатлеток, специализирующихся в спринтерском беге, основанная на учете работы мышц при беге.
Цель исследования: выявить эффективность разработанной методики силовой подготовки легкоатлеток с использованием тренажеров на основе анализа работы мышц при беге.
В результате исследования была изучена силовая подготовка легкоатлетов-спринтеров в возрасте 17-19 лет с использованием тренажеров с отягощениями на основе работы мышц при беге.
Научная новизна исследования: обоснован порядок упражнений в комплексе для силовой подготовки легкоатлеток-спринтеров с использованием тренажеров, разработанном с учетом последовательности включения и режима работы мышц во время бега.
Практическая значимость заключается в разработке и реализации в тренировочном процессе легкоатлеток, специализирующихся в спринтерском беге, эффективной методики силовой подготовки. Данная методика может быть рекомендована в спортивных школах в отделении легкой атлетики.