"Влияние фитнес-тренировок на психикофизиологическое состояние женщин второго зрелого возраста"
Аннотация
В настоящее время актуальной проблемой является укрепление и сохранение здоровья человека. В отличие от медицинских показателей, которые освещают лечебные функции при уже проявившемся нарушении в состоянии здоровья, педагогические подходы предполагают поддержание и укрепление здоровья в разных стадиях онтогенеза с участием естественных, эволюционно сложившихся моментов, среди них - двигательная активность. Вследствие этого, в важную роль приобретает педагогическая проблема формирования и сохранения здоровья в процессе онтогенеза с учетом влияния комплекса факторов внешней среды.
Каждому возрастному периоду характерны свои физиологические, психологические, биохимические перестройки всех систем организма, которые связаны с одной стороны с комплексным воздействием факторов определяющих жизнедеятельность организма, в том числе социально-экономическом и с другой стороны индивидуальными особенностями организма.
Второй зрелый возраст женщин составляет диапазон от 36 до 45 лет. Одной из проблем женщин второго зрелого возраста является решение оптимального выбора между профессиональной деятельностью и семейной жизнью. Исследования показали, что доминирующим фактором является желание женщин иметь семью, детей с оптимальным сочетанием с профессиональной деятельностью. Однако данный зрелый возраст сопровождается формированием у женщин специфических психологических проблем. Появляются сложные задачи решения ролевых конфликтов связанных с бюджетом времени на решение профессиональных и семейных проблем. В зависимости от количества и сложности требований профессиональной деятельности и семейных трудностей, возникает ролевое напряжение. Немаловажным фактором является изменение обмена веществ, неизбежное появление седых волос, морщин, снижение женственности, что приводит к нервно-психическому напряжению, тревожности, депрессии, наступление менопаузы.
В настоящее время вопрос о снятии психофизиологических проблем женщин второго зрелого возраста далеки от окончательного решения. Актуальность определяется тем, что отсутствуют научные обоснования мероприятий снятия и профилактики неблагоприятных признаков психологической зрелости с использованием наиболее эффективных методов и средств оздоровления физической культурой и фитнесом. Актуальным является выбор наиболее эффективных методов и средств фитнеса, которые позволяют преодолеть у женщин второго зрелого возраста психофизиологические проблемы.
Когда в мире появилось такое направление как фитнес, в области технологий оздоровления стали происходить грандиозные перемены. Сегодня фитнес это процесс развития многих (почти всех) качеств, которые необходимы для жизни в современном ритме. Фитнес так многосторонен, что каждому человеку, вне зависимости от образа жизни, пола и возраста, а также от начального состояния его здоровья, можно легко применить систему по своим интересам и потребностям, и она обязательно приведет к нужным результатам.
Цель: Разработка и апробирование комплексных программ оздоровительных фитнес тренировок направленных на улучшение психофизиологического состояния организма женщин второго зрелого возраста.
Задачи:
1.Провести теоретический анализ научных исследований по современным методам и средствам фитнес тренировок для профилактики отклонений психофизиологического состояния здоровья женщин второго зрелого возраста;
2. Выявить проблемы психофизиологических особенностей организма женщин второго зрелого возраста;
3. Разработать технологию применения физических упражнений различной направленности для женщин второго зрелого возраста, учитывая физиологические и психологические изменения, происходящих в их организме. Исследовать мотивы к занятиям оздоровительным фитнесом с женщинами второго зрелого возраста (36-45 лет). Экспериментально обосновать эффективность предложенной модели. Подготовить рекомендации для женщин второго зрелого возраста (36-45 лет).
Объект: Процесс использования фитнес тренировок для улучшения психического и физического состояния здоровья женщин второго зрелого возраста (36-45 лет).
Предмет: Особенности физического развития и психологического состояния женщин второго зрелого возраста.
Каждому возрастному периоду характерны свои физиологические, психологические, биохимические перестройки всех систем организма, которые связаны с одной стороны с комплексным воздействием факторов определяющих жизнедеятельность организма, в том числе социально-экономическом и с другой стороны индивидуальными особенностями организма.
Второй зрелый возраст женщин составляет диапазон от 36 до 45 лет. Одной из проблем женщин второго зрелого возраста является решение оптимального выбора между профессиональной деятельностью и семейной жизнью. Исследования показали, что доминирующим фактором является желание женщин иметь семью, детей с оптимальным сочетанием с профессиональной деятельностью. Однако данный зрелый возраст сопровождается формированием у женщин специфических психологических проблем. Появляются сложные задачи решения ролевых конфликтов связанных с бюджетом времени на решение профессиональных и семейных проблем. В зависимости от количества и сложности требований профессиональной деятельности и семейных трудностей, возникает ролевое напряжение. Немаловажным фактором является изменение обмена веществ, неизбежное появление седых волос, морщин, снижение женственности, что приводит к нервно-психическому напряжению, тревожности, депрессии, наступление менопаузы.
В настоящее время вопрос о снятии психофизиологических проблем женщин второго зрелого возраста далеки от окончательного решения. Актуальность определяется тем, что отсутствуют научные обоснования мероприятий снятия и профилактики неблагоприятных признаков психологической зрелости с использованием наиболее эффективных методов и средств оздоровления физической культурой и фитнесом. Актуальным является выбор наиболее эффективных методов и средств фитнеса, которые позволяют преодолеть у женщин второго зрелого возраста психофизиологические проблемы.
Когда в мире появилось такое направление как фитнес, в области технологий оздоровления стали происходить грандиозные перемены. Сегодня фитнес это процесс развития многих (почти всех) качеств, которые необходимы для жизни в современном ритме. Фитнес так многосторонен, что каждому человеку, вне зависимости от образа жизни, пола и возраста, а также от начального состояния его здоровья, можно легко применить систему по своим интересам и потребностям, и она обязательно приведет к нужным результатам.
Цель: Разработка и апробирование комплексных программ оздоровительных фитнес тренировок направленных на улучшение психофизиологического состояния организма женщин второго зрелого возраста.
Задачи:
1.Провести теоретический анализ научных исследований по современным методам и средствам фитнес тренировок для профилактики отклонений психофизиологического состояния здоровья женщин второго зрелого возраста;
2. Выявить проблемы психофизиологических особенностей организма женщин второго зрелого возраста;
3. Разработать технологию применения физических упражнений различной направленности для женщин второго зрелого возраста, учитывая физиологические и психологические изменения, происходящих в их организме. Исследовать мотивы к занятиям оздоровительным фитнесом с женщинами второго зрелого возраста (36-45 лет). Экспериментально обосновать эффективность предложенной модели. Подготовить рекомендации для женщин второго зрелого возраста (36-45 лет).
Объект: Процесс использования фитнес тренировок для улучшения психического и физического состояния здоровья женщин второго зрелого возраста (36-45 лет).
Предмет: Особенности физического развития и психологического состояния женщин второго зрелого возраста.