Коррекция веса занимающихся под влиянием физической нагрузки на основе проекта «PEREVES» на базе фитнес-клубов Bright fit
Аннотация
С появлением в мире нового направления фитнеса в области оздоровительных технологий начали происходить значительные преобразования. С каждым годом растет количество спортивных, лечебных, оздоровительных фитнес программ.
Среди различных направлений особые места занимают силовой фитнес и аэробика. Силовой фитнес направлен на развитие силы и формирование мускулатуры. Аэробика же в свою очередь является комплексом упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела.
Актуальность исследования. После того, как в мире появился фитнес, в области оздоровительных технологий начали происходить значительные изменения.
Подбирая определенные программы для решения задач оздоровления, можно воздействовать на организм в целом или отдельные его системы, развитие двигательных качеств, добиваться желаемого результата в вопросах коррекции веса. Подбор нужных упражнений, и их интенсивность зависит от индивидуального строения фигуры, состояния здоровья. Это определяет актуальность данного исследования.
Объект исследования: тренировочный процесс при занятиях фитнесом.
Предмет исследования: фитнес-проект PEREVES, и его роль в коррекции веса.
Целью выпускной квалификационной работы является выявление эффективности методики по коррекции веса у занимающихся фитнесом.
В соответствии с поставленной целью в работе решались следующие задачи:
1. Изучить состояние проблемы коррекции веса на основе анализа литературных источников.
2. Выявить исходный уровень и динамику физического развития участников проекта PEREVES.
3. Разработать методику по коррекции веса при проведении тренировок для участников проекта PEREVES.
Гипотеза. Предполагается, что тренировочный процесс, с использованием силовой и аэробной нагрузки, позволит существенно скорректировать массу тела занимающихся.
Практическая значимость результатов исследования заключается в том, что разработана и внедрена система тренировок для формирования процесса эффективной коррекции веса у участников проекта PEREVES с учетом их индивидуальных особенностей.
Результаты исследования можно рекомендовать фитнес-тренерам для эффективной коррекции веса.
Среди различных направлений особые места занимают силовой фитнес и аэробика. Силовой фитнес направлен на развитие силы и формирование мускулатуры. Аэробика же в свою очередь является комплексом упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела.
Актуальность исследования. После того, как в мире появился фитнес, в области оздоровительных технологий начали происходить значительные изменения.
Подбирая определенные программы для решения задач оздоровления, можно воздействовать на организм в целом или отдельные его системы, развитие двигательных качеств, добиваться желаемого результата в вопросах коррекции веса. Подбор нужных упражнений, и их интенсивность зависит от индивидуального строения фигуры, состояния здоровья. Это определяет актуальность данного исследования.
Объект исследования: тренировочный процесс при занятиях фитнесом.
Предмет исследования: фитнес-проект PEREVES, и его роль в коррекции веса.
Целью выпускной квалификационной работы является выявление эффективности методики по коррекции веса у занимающихся фитнесом.
В соответствии с поставленной целью в работе решались следующие задачи:
1. Изучить состояние проблемы коррекции веса на основе анализа литературных источников.
2. Выявить исходный уровень и динамику физического развития участников проекта PEREVES.
3. Разработать методику по коррекции веса при проведении тренировок для участников проекта PEREVES.
Гипотеза. Предполагается, что тренировочный процесс, с использованием силовой и аэробной нагрузки, позволит существенно скорректировать массу тела занимающихся.
Практическая значимость результатов исследования заключается в том, что разработана и внедрена система тренировок для формирования процесса эффективной коррекции веса у участников проекта PEREVES с учетом их индивидуальных особенностей.
Результаты исследования можно рекомендовать фитнес-тренерам для эффективной коррекции веса.