Исследование влияния элементов йоги на гибкость и здоровье танцоров первого года обучения

Аннотация

В данной работе рассматривается возможность применение элементов йоги для повышения гибкости у танцоров первого года обучения. Йога в настоящее время находит широкое применение в спорте. Эффект заметен в таких дисциплинах, как плавание, бег и велосипедный спорт. Работ по изучению эффективности йоги у танцоров нами обнаружено не было. Экспериментальное исследование позволило выявить не только эффективность использования йоги в процессе растяжки танцоров, но и положительное влияние асан на показатели здоровья занимающихся.