Аутогенная тренировка как способ коррекции предстартовых состояний фигуристов
Аннотация
Проблема исследования заключается в том, что использование аутогенной тренировки в коррекции предстартовых состояний фигуристов пока недостаточно изучено. Кроме этого, недостаточно изучен и кросс-культурный аспект проблемы, который позволяет выявить национальные различия в предстартовой подготовке фигуристов. Между тем, знание отличительных национальных особенностей спортсменов позволит более качественно подготовить их к соревнованиям.
Необходимо отметить, что данная работа имеет прикладную направленность и выполнена по запросу директора школы фигурного катания г. Екатеринбурга.
Цель: выявление особенностей влияния занятий аутогенной тренировки на предстартовые состояния фигуристов с учетом культурных подвыборок русских и немецких спортсменов.
Задачи:
Изучить теоретические основы проблемы влияния аутогенной тренировки на предстартовые состояния спортсменов.
В экспериментальных группах фигуристов провести цикл занятий аутогенной тренировки.
Провести вторичную психодиагностику и сравнить результаты исследования российских и немецких фигуристов.
Оценить метод аутогенной тренировки в коррекции предстартовых состояний фигуристов.
Объект исследования: эмоционально-волевая сфера личности.
Предмет исследования: влияние аутогенной тренировки на предстартовые состояния фигуристов.
Гипотеза исследования: В качестве гипотезы исследования мы предположили, что занятия аутогенной тренировкой способствуют снижению уровня предстартовой тревожности и повышению оптимального боевого состояния у российских и немецких фигуристов.
Аутогенная тренировка – метод самовнушения, основанный на психологической саморегуляции.
Разработана немецким психологом И.Шульцем в 1932 г.
В спортивной практике чаще всего используют два вида АТ:
психомышечная тренировка (А.В. Алексеев);
эмоционально-волевая тренировка (А.Т. Филатов)
Методики исследования:
Включенное стандартизированное наблюдение (по А.В. Алексееву) в процессе учебно-тренировочной и соревновательной деятельности
Опросник САН: самочувствие, активность, настроение (В.А. Доскин, Н.А. Лаврентьева, В.Б. Шарай и М.П. Мирошников)
Методика «Измерение психических состояний» (В.Ф. Сопов)
Результаты: По результатам включенного наблюдения за предстартовым состоянием российских и немецких фигуристов была выявлена положительная динамика в снижении внешних признаков предстартовой лихорадки и повышении уровня оптимального боевого состояния у фигуристов после проведения цикла занятий аутогенной тренировки.
Результаты исследования по стандартизированным опросникам показали менее выраженную динамику в изменении показателей предстартовых состояний российских и немецких фигуристов в процессе занятий аутогенной тренировки. При этом в выборке немецких фигуристов еще по результатам первичной психодиагностики был зафиксирован оптимальный уровень предстартовой мотивации и мобилизационной активности.
Результаты статистической обработки данных по t-критерию Стьюдента не выявили статистически значимых различий в показателях российской и немецкой выборок фигуристов.
Необходимо отметить, что данная работа имеет прикладную направленность и выполнена по запросу директора школы фигурного катания г. Екатеринбурга.
Цель: выявление особенностей влияния занятий аутогенной тренировки на предстартовые состояния фигуристов с учетом культурных подвыборок русских и немецких спортсменов.
Задачи:
Изучить теоретические основы проблемы влияния аутогенной тренировки на предстартовые состояния спортсменов.
В экспериментальных группах фигуристов провести цикл занятий аутогенной тренировки.
Провести вторичную психодиагностику и сравнить результаты исследования российских и немецких фигуристов.
Оценить метод аутогенной тренировки в коррекции предстартовых состояний фигуристов.
Объект исследования: эмоционально-волевая сфера личности.
Предмет исследования: влияние аутогенной тренировки на предстартовые состояния фигуристов.
Гипотеза исследования: В качестве гипотезы исследования мы предположили, что занятия аутогенной тренировкой способствуют снижению уровня предстартовой тревожности и повышению оптимального боевого состояния у российских и немецких фигуристов.
Аутогенная тренировка – метод самовнушения, основанный на психологической саморегуляции.
Разработана немецким психологом И.Шульцем в 1932 г.
В спортивной практике чаще всего используют два вида АТ:
психомышечная тренировка (А.В. Алексеев);
эмоционально-волевая тренировка (А.Т. Филатов)
Методики исследования:
Включенное стандартизированное наблюдение (по А.В. Алексееву) в процессе учебно-тренировочной и соревновательной деятельности
Опросник САН: самочувствие, активность, настроение (В.А. Доскин, Н.А. Лаврентьева, В.Б. Шарай и М.П. Мирошников)
Методика «Измерение психических состояний» (В.Ф. Сопов)
Результаты: По результатам включенного наблюдения за предстартовым состоянием российских и немецких фигуристов была выявлена положительная динамика в снижении внешних признаков предстартовой лихорадки и повышении уровня оптимального боевого состояния у фигуристов после проведения цикла занятий аутогенной тренировки.
Результаты исследования по стандартизированным опросникам показали менее выраженную динамику в изменении показателей предстартовых состояний российских и немецких фигуристов в процессе занятий аутогенной тренировки. При этом в выборке немецких фигуристов еще по результатам первичной психодиагностики был зафиксирован оптимальный уровень предстартовой мотивации и мобилизационной активности.
Результаты статистической обработки данных по t-критерию Стьюдента не выявили статистически значимых различий в показателях российской и немецкой выборок фигуристов.