Технология воспитания силовых способностей у самбистов детей 10-11 лет
Аннотация
Борьба – древнейший вид спорта, который занимает почетное место в системе физического воспитания, являясь средством всестороннего физического развития людей и укрепления их здоровья. И это вполне закономерно, так как в борьбе особенно ярко проявляются и воспитываются такие физические качества, как сила, выносливость, быстрота, решительность, смелость и другие.
Силовые способности являются одними из основных и жизненно необходимых физических способностей человека, так как позволяют ему успешно осуществлять не только любую профессиональную деятельность, в том числе и связанную с защитой своего Отечества, но и решать многие бытовые проблемы. Силовые способности – это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Под силой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.
Для занятий единоборством большое значение имеют силовые способности. В силовой подготовке борцов используются методы и средства, воспитывающие скоростную и взрывную силу. Однако, применение максимальных и продолжительных силовых нагрузок, их ограниченность и кратковременность должны соответствовать особенностям организма занимающихся. Это в большей степени относится к детям.
Для эффективного развития данных способностей необходимы разработка и научное обоснование методик их комплексного развития у детей 10-11 лет, с четко отработанной технологией оптимизации тренировочных нагрузок. Совокупность обозначенных проблем и необходимости их решения в конечном итоге и обусловили актуальность темы.
Силовые способности являются одними из основных и жизненно необходимых физических способностей человека, так как позволяют ему успешно осуществлять не только любую профессиональную деятельность, в том числе и связанную с защитой своего Отечества, но и решать многие бытовые проблемы. Силовые способности – это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Под силой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.
Для занятий единоборством большое значение имеют силовые способности. В силовой подготовке борцов используются методы и средства, воспитывающие скоростную и взрывную силу. Однако, применение максимальных и продолжительных силовых нагрузок, их ограниченность и кратковременность должны соответствовать особенностям организма занимающихся. Это в большей степени относится к детям.
Для эффективного развития данных способностей необходимы разработка и научное обоснование методик их комплексного развития у детей 10-11 лет, с четко отработанной технологией оптимизации тренировочных нагрузок. Совокупность обозначенных проблем и необходимости их решения в конечном итоге и обусловили актуальность темы.