Техническая подготовка волейболистов 7-10 лет на учебно-тренировочных занятиях
Аннотация
Волейбол – весьма эффективное средство укрепления здоровья и физического развития молодёжи. Все движения в волейболе носят естественный характер, базирующийся на беге, прыжках, метаниях. Современные медико-биологические и социологические исследования показывают, что систематические занятия волейболом вызывают значительные морфофункциональные изменения в деятельности анализаторов, опорно-двигательном аппарате и внутренних органах и системах. В частности, улучшается глубинное и периферическое зрение, повышается способность нервно-мышечного аппарата к быстрому напряжению и расслаблению мышц; выполнение прыжков в игре способствует укреплению мышечно-связочного аппарата нижних конечностей, укрепляется связочный аппарат кистей рук и увеличивается их подвижность; улучшается обмен веществ, работа органов кровообращения и дыхания.
В процессе игровой деятельности занимающиеся испытывают положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, инициативу. Благодаря этому игра представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха в процессе учебно-производственной деятельности.
Наиболее благоприятен период 7-12 лет является для развития многих физических способностей. В данном возрасте интенсивно развиваются практически все двигательные качества. Происходит интенсивное развитие двигательных функций и общей аэробной выносливости. Среди физических способностей наиболее интенсивно развиваются скоростные и координационные способности, способность овладевать технически сложными формами движений. Благоприятен и для следующих видов координационных способностей: для простой двигательной координации, для сложной координации, способности к равновесию и для точности движений, способность реагировать на слуховые и зрительные сигналы.
Именно период начальной подготовки первого года обучения, является наиболее благоприятным для осуществления положительных воздействий на детей средствами физического воспитания, поскольку в этом возрасте (8-12 лет) имеются особенно благоприятные условия для всестороннего развития, образования и воспитания.
Весь период обучения осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку, овладение основами техники игры в волейбол, начальный опыт игровой деятельности, подготовка к выполнению контрольных нормативов для зачисления на начальный этап подготовки волейболистов.
В процессе игровой деятельности занимающиеся испытывают положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, инициативу. Благодаря этому игра представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха в процессе учебно-производственной деятельности.
Наиболее благоприятен период 7-12 лет является для развития многих физических способностей. В данном возрасте интенсивно развиваются практически все двигательные качества. Происходит интенсивное развитие двигательных функций и общей аэробной выносливости. Среди физических способностей наиболее интенсивно развиваются скоростные и координационные способности, способность овладевать технически сложными формами движений. Благоприятен и для следующих видов координационных способностей: для простой двигательной координации, для сложной координации, способности к равновесию и для точности движений, способность реагировать на слуховые и зрительные сигналы.
Именно период начальной подготовки первого года обучения, является наиболее благоприятным для осуществления положительных воздействий на детей средствами физического воспитания, поскольку в этом возрасте (8-12 лет) имеются особенно благоприятные условия для всестороннего развития, образования и воспитания.
Весь период обучения осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку, овладение основами техники игры в волейбол, начальный опыт игровой деятельности, подготовка к выполнению контрольных нормативов для зачисления на начальный этап подготовки волейболистов.